Léčivé pohyby

Lenka Tetřevová

Úterý, 18.00–20.00

Cena: 200 Kč

Tělo je v každém okamžiku dokonalé a připravené k pohybu do nové dokonalosti. Ne vždy si to ale uvědomujeme a tím pohyb zastavujeme. Každý má touhu se hýbat a vyvíjet se podle svých schopností a využít svůj potenciál. Spojení cvičení s prvky hathajogy, poznatků vývojové kineziologie, kontroly dechu a příležitostně i tance Vám dá příležitost vrátit se do svého těla, uvolnit se a vykročit na cestu uzdravování…

Hodina je sestavena podle zásad klasické hathajogové hodiny – rozvičení, dechová cvičení, ásany a relaxace. Maximální důraz je dán na nácvik a postupné zvládnutí plného jogového dechu – procítění práce bránice, jako jednoho z nedjůležitějších činitelů napřímení páteře a správné postury těla. Cviky jsou řazené tak, že podporují zpevnění centra těla – správné zapojení a posílení zádových a břišních svalů. Pevný „střed“ nám pak umožní plně prožít krásu kontrolovaných a plynulých pohybů, při zaujímání ásan.

Jste vítáni!